Los relojes y monitores inteligentes, son dispositivos wearables que se han popularizado por su practicidad, permite monitorizar el ritmo cardíaco, niveles de glucosa y oxigenación en la sangre, cantidad de paso que se dan durante el día, registra las horas de sueño y su calidad, cantidad de calorías consumidas durante el ejercicio o entrenamiento, la presión arterial, entre otros.
Todos estos datos se pueden almacenar y registrar en App móviles, con las que el deportista o paciente, puede compartir con su entrenador o médico, mejorando así el seguimiento y la adherencia. Un ejemplo de su funcionalidad es el reloj inteligente que permite detectar las convulsiones que sufren pacientes con epilepsia; desarrollado por el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), que emplea inteligencia artificial para detectar crisis epilépticas, alertando automáticamente a un profesional de la salud o entidad designada a socorrerle.
¿Para qué sirven?
El usuario puede manejar su día a día desde el reloj, gracias a que se sincroniza con las aplicaciones del teléfono, recibe notificaciones y permite escuchar música o recibir llamadas directamente en el reloj, entre otros. Pero lo más importante está en los beneficios de las funciones que ayudan al usuario a controlar actividades diarias, para tener una vida más saludable.
Gracias a tecnologías de inteligencia artificial y de analítica, estos relojes aseguran que los datos de la actividad del usuario y los reportes sobre su condición física (como el ritmo cardíaco o los patrones de sueño) se transformen en información útil que la persona puede usar para mejorar su condición física y su salud.
1. Monitoreo de la actividad diaria: nada mejora más la salud que la actividad física. El wearable registra y monitorea durante todo el día el número de pasos que da el usuario, la cantidad de calorías que gasta, cuantas veces se pone de pié y los períodos en los que realiza actividad de mediana o alta intensidad, sin tener siquiera que activarlo.
2. Es un asistente al ejercitarse. El reloj o monitor le ofrece al usuario una gran cantidad de herramientas, como las más de 10 rutinas para correr; para usuarios que corren para bajar de peso, gente que quiere mejorar su resistencia; de acuerdo con la meta se establecen los niveles de exigencia. Ahora, no sólo para correr, porque traen rutinas para diferentes deportes y un GPS y un altímetro para los deportes al aire libre,
3. Medición del ritmo cardíaco y los niveles de intensidad durante el entrenamiento. Se mide en todo momento el ritmo del corazón basado en inteligencia artificial. El reloj puede ayudar a controlar la bradicardia y la insuficiencia cardíaca, si los latidos son inferiores a 50 PPM durante más de 10 minutos.
4. Evita que se exceda. Ejercitarse es importante para mantenerse saludable, pero excederse puede ser contraproducente. Por eso, el reloj le permite saber si la cantidad de ejercicio que está haciendo es suficiente, si hay espacio para mejorar, o si puede estarse sobre-entrenado. Esto lo hace analizando la información sobre la actividad del usuario, examinando cambios en sus patrones cárdio-respiratorios al hacer ejercicio y verificando sus tiempos de recuperación, entre otros.
5. Medir los niveles de estrés. A través del registro de la variabilidad del ritmo cardíco (HRV) se registran los valores y el reloj se apoya en una aplicación de respiración.
6. Monitorea la calidad del sueño y entrega un reporte. La función TruSleep 2.0. monitorea de manera científica el sueño, en combinación con la tecnología de inteligencia artificial. El reloj o monitor puede diagnosticar seis tipos de problemas que afectan la calidad del sueño y hasta ofrecen sugerencias que permitan obtener un descanso más reparador. Los avances del reloj de Huawei Watch GT 2 provienen de estudios intensivos sobre el tema, junto con el centro CDB de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard.
7. Poseen alertas de poca actividad. Poseen alertas de sedentarismo, que recuerdan al usuario que debe ponerse de pié y moverse después de un cierto período de tiempo sentado.
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